ヨレヨレョι

このところ夜になりますと体に疲れが溜まっている気がします。
毎日シャカリキに働いてはおりますけれど、過労と申す程ではないかと。

何なんでしょうと思い起こせば…



２�s減っていたのでした。


それで体力もまた落ちているのですね。
筋トレはろくにしておりませんし。




お水ダイエットはなかなか有効でございますので、ヨレヨレになっても良い方はお試し下さい。






リバウンドしないようにせねば (　･｀д´･)ﾉ　

ラクしてダイエット

実際本当にラクなのかはビミョウなのですけれども。
一応効果が出始めました。





１.２�s減ヽ(｡^∀^｡)ﾉ♪





やるべきことは、

�@１日体重の4％量のお水を飲むこと（その他の飲料は無し）
�Aカロリー計算して食事
　私の年齢と身長ですと、だいたいご飯なら普通量の7割
　揚げ物なら6割
　カレーとか丼の類ですとご飯半分、具を7割
　男性は確かこれより少し多め。
�B筋トレ

実際比較的出来ているのは�Aのみ…。ただし計算はうろ覚えです(；・∇・)
�@はお水を飲んでいますけれどもお酒もコーヒーもいただいています。
浮き世のお付き合いがありますもん（Ｔ◇Ｔ）ノ��
もし他の飲み物を飲んだらそれを薄める為のごとく更にお水を飲まねばなりませんが、もうこれ以上は飲めない…＿|￣|○
�Bは脂肪のみならず筋肉までも落とさない為に必要。
私は今朝から下半身に効く運動だけ軽く始めました（￣∇￣；
本当は全身に筋肉をつけることが肝要です。
筋肉がつくと寝ていてもカロリーを消費するので痩せます。





この調子でリバウンドしないようにするぞいヽ（｀Д´）ノ




お水を飲むだけでも痩せますので、レッツトライ☆

ただし飲み過ぎと一気飲みはダメですよん。
出来ないと思いますけれども（＾＾；

ダイエット再び

母が同窓会に出席すると云ってここ一週間程はしゃいでいました。
何か楽しみなイベントがあるとやたら盛り上がるのは遺伝であったかと得心した次第です。
新しい洋服の他に、何故か私の写真まで数点用意するのが解せず理由を尋ねてみましたら��見せびらかす�≠ﾆの事。

ええー。

面映ゆいことですけれども、母親に取りましても私はそこそこ��良い娘�≠ﾅあるようです。
良かった。

こんなことがありますと、益々悪いことは出来ないと思います。


そんな��良い娘�≠ﾍ連休中何をしていたかと申しますと、やたらと眠くてベッドの中で発酵寸前まで眠っておりました…。
去年以来非アクティブ（変な言葉・笑）に過ごすことが多く、さすがにイカンと思うこの頃です。
一応ボーイフレンド（死語！）何人からか遊びに行こうとお誘いを受けるのですけれども、面倒くさくて断ってしまいます。

テンションの低い私を誘い出すにはトミカのミニカー消防車セット位携えて来てくださらないとダミ。
高速道路のレスキュー車セットでもヨロシイですわよって何様ですよね（￣∇￣；


要はどうもやる気が出ません。

贅肉という重い服が心身に枷を嵌めているのでしょうか、と少女のようにナイーブで変な理屈をつけてみます。





というわけで…










またも��ラクに痩せよう作戦�≠�決行致します。










方法は簡単。

体重の４％のお水を毎日飲むだけ。

プラスカロリー計算と適度な筋トレを致しますと尚結構なのですけれども、面倒臭いので当面はお水だけで致そうかと。




今度こそ結果に御期待下さい♪

（自分を追い詰め中…）

納豆ダイエット、その後

納豆ダイエットの報道を捏造とのことで、『あるある大辞典』が打ち切りになりましたね。

当の1/7放送を見た我が家族によりますと、

「通りであのお笑いタレントの表情が暗かったわけね！」

とのこと。

ナンノコッチャかと云いますと、納豆ダイエットの効き目あらたかなのを検証する為にあるお笑い芸人（男性）が番組内でトライした所、見事に体重は減りお腹周りの贅肉が激減。
そのお笑い芸人が結果報告をしている時実に表情が鬱陶しかったそうです。
「本当に痩せないと番組的に良くないから納豆の他にもダイエットになることをしていたのかもね。」
ですから表情が暗いのではと。
こう我が家族はその時思ったそうです。
ところが実際は痩せる前の写真が別人であった等捏造大会。
それであの芸人は変な顔をしていたのでしょう。


なるほろ。

私としましては納豆ダイエットを始めてから、体重はさほど変わらなかったのですけれど、ウエストが少し変わったような気がしていたのです。

なんと、










ギュウギュウになっていたスカートのウエストが










ギュウにシフト。
（ヤッタネ！）















このことを書かなくて良かったー。（；・∇・）ゞ





て、書いてるじゃないヽ（｀Д´）ノ




















しかし私に嬉しそうに「１�s減りましたよ。」と話してくださった某氏（５０代・営業管理職）、現在の心境は如何ばかりでしょうか…(^-^;)










オフレコってことで誰にも言いませんのでご安心下さい。

ってここで書いていますけれど。





後、どこぞの納豆会社の社長のコメント記事に


「納豆にダイエット効果がないのは仕方ないとしても、だからといって世の人々の納豆に対する��信頼�≠ﾍ失われない。」


というのがあり個人的にウケました。







日本古来の食べ物ってなんだか色々と��霊験あらたか�≠ﾈイメージがありませんか？

納豆もそうですけれど、梅干しとか。

ダークホースで大根おろしなどなど。


痩せないかも知れませんけれど、どれも身体に良いこと請け合いです。
（又聞きですけれど捏造ではないですぞ！）

納豆ダイエット崩壊

今朝のニュースで『納豆ダイエット』を仕掛けた関西テレビの役員達が謝罪しまくっていたそう。










「アレは嘘でした。」と。










食べるだけで痩せるなんて、そんな美味い話があるわけないのです。

プシュー( ﾟ∀ﾟ)





本当に体重は減るのでしょうか？！（;｀・Д・´）





ここでこう記事にしました翌日に捏造発覚だなんて。





素晴らしい��間�≠ﾅすね（涙）









まあ駄目でも健康に悪くはないだろうと当初書きましたけれど、正にその通りの結果となりました。

「納豆業界は潤ったし被害者は一応無しかな！」

と最後に述べて納豆は今後元のペース、２日に一度に戻そうと思います。

納豆ダイエット１０日目終了

納豆ダイエットで周囲には既に１�s減量した人がいます。
ゴイス！（死語！）


そして私はといいますと…



















２００ｇ減…ヽ（´・ω・｀）ノ




















…約コーヒー１杯分のグラム数（・∀・）










およそ１０日を過ぎる頃から効果が表れ始めるそうなのですが…(;;ﾟ;Д;ﾟ;;) ﾋｰ










本当に体重は減るのでしょうか？！（;｀・Д・´）






★途中納豆（朝食分）を買い忘れた日がありましたが、翌朝会社でどうにかいただきました。

納豆ダイエット７日目

今日で７日目です。

うーん、今の所格別変わった感はありません。
体重は２日前に０．５�s減ってそれをキープ。

お酒を五合飲んだらすぐ戻ります（ぉぃ

（そんなに飲めませんが）


毎朝毎晩続けるのはちょっとだけ大変です。
新年会以外の外食はしていません。

あ、










明朝の分の納豆が無い…（；ﾟДﾟ）










もう挫折するのかも(；‐_‐)

食事療法

始めましたよ〜ん。
食事療法と聞いて何かの病気と思われた方がいたでしょうか。
いえいえ、始めたのは





納豆ダイエツト





でございます（・∀・）
本当に効果があるのでせうか( -_-)旦~ フゥ

２週間後に結果の程を発表致します(・∀・)ノ

まあ無理が無いので駄目で元々、少なくとも逆噴射で健康を害することは無いかと思われます( ﾟ∀ﾟ)


乞うご期待！(・д・)/

宴会シーズン

うきゃー。

最近ちょっとイカンと思っていました。

去年作っておいてスッカリ忘れていたスーツを昨日初めて着ましたら、










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